Holistická cesta k šťastiu a zdraviu; nauč sa žiť v životnej rovnováhe
"Veľa vecí je nám nepochopiteľných nie preto, že náš rozum je slabý, ale preto, že ich podstata nezapadá
do nám známych pojmov.
Tak, ako ešte v nedávnej v minulosti nám stačilo, aby sme vedeli čítať, písať a počítať, dnes už musíme ovládať hlboký záber znalostí, ktoré do seba zapadajú ako puzzle.
Nie je možné žiť zdravý, šťastný a zároveň aj naplnený život, ak nemáme obsiahnuté znalosti vo všetkých dôležitých aspektoch žitia súčasne."
Cesta k holistickému prístupu:
1. Uvedomuj si, že všetky aspekty nášho života sú navzájom prepojené. Telo, myseľ a duša fungujú ako jeden celok a preto sa fyzické, emocionálne a duchovné zdravie navzájom dopĺňajú a ovplyvňujú. Zameraj sa na holistický prístup, ktorý zohľadňuje všetky tieto faktory nášho života, hľadaj rovnováhu vo všetkom, čo robíš a zlepšuj tak kvalitu svojho života.
2. Počúvaj svoje telo a nebojuj s ním. Venuj pozornosť signálom, ktoré ti tvoje telo posiela. Nauč sa rozpoznať, kedy potrebuješ pohyb, kedy oddych a kedy celkovú zmenu návykov, alebo tvojho životného štýlu. Tvoje telo je tvojim najlepším priateľom a sprievodcom zároveň – dôveruj svojmu inštinktu, pretože len v harmónii so svojím telom môžeš dosiahnuť dlhodobú rovnováhu a vitalitu.
3. Zameraj sa na včasné riešenie príčiny, nie neskoré odstraňovanie následkov. Identifikuj korene svojich problémov, pracuj na ich eliminácií a vyvaruj sa opakovaniu rovnakých chýb v budúcnosti. Prevencia je vždy lepšia a efektívnejšia ako liečba a osvojenie si návykov, ktoré predchádzajú problémom, je kľúčové pre dlhodobé zdravie a šťastie.
4. Investuj do seba – zameraj sa na svoj osobný rast a rozvoj vo všetkých potrebných smeroch. Venuj čas a energiu svojmu fyzickému a duševnému zdraviu prostredníctvom fyzických aktivít, meditácie, vzdelávania a kreatívnych činností.
5. Ničomu never, všetko si prever! Nie všetko, čo je napísané je pravda, nauč sa používať kritické myslenie a pracovať s informáciami. Nájdi si dostatok času na zistenie a overenie vlastných faktov. Následne sa uč učením druhých.
6. Vytváraj okolo seba pozitívne prostredie – obklopuj sa ľuďmi, s ktorými sa navzájom podporujete v svojom osobnom raste a rozvoji. Prostredie, ktoré podporuje tvoje zdravé návyky, pozitívne myslenie a otvorenosť je prostredím, ktoré bude určovať tvoju cestu k šťastiu a úspechu. „Si priemerom 5 ľudí, s ktorými tráviš najviac času“ nie je len fráza.
