Mentálne a emocionálne zdravie

Mentálne a emocionálne zdravie zahŕňa aspekty týkajúce sa duševných procesov, ako sú myslenie, pamäť a kognitívne funkcie, ako aj schopnosť vyjadrovať, regulovať a spracovávať emócie. Zohľadňuje našu schopnosť riešiť problémy, prispôsobovať sa náročným situáciám a udržiavať pozitívny pohľad na život. Dôležitou súčasťou tejto kategórie sú aj sociálne interakcie a podpora, ktoré prispievajú k emocionálnej pohode a schopnosti zvládať stres. Celkové mentálne a emocionálne zdravie je preto kľúčové pre našu kvalitu života, sebavedomie a schopnosť budovať a udržiavať vzťahy.

Návrat hore